今日もおチビ留守番でakkymさんと交代でボルダーバー。
関係ないけど、ボルダーバーはトルコ系？アラブ系？エリアにあって、
毎週土曜日はマーケットが出てエスニックな食材がいっぱい並んでます。
青空マーケットは覗くだけで楽しい
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ボルダーは今の体で新たに登れる課題がなく、
登った簡単な課題をひたすらリピート。
と言っても、そもそも登れた課題もそんなにないので、同じ課題を何回も登ったり。
・・・つまらん。
仕方ないので、筋トレルームで筋トレ。
✔️スローパー懸垂（足つき）
✔️指ぶらさがり
✔️腕立て
✔️腹筋
✔️体幹トレ
以上のメニューでボルダー75分、筋トレ45分の2時間で終了。
筋トレは好きじゃないけど、今はボルダーは全然登れないから、
少しでも進歩が感じられる筋トレの方がまだ楽しいかな。
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